十月八日 是 廿四節氣 的 寒露，十月廿三日 這週四 是秋天最後一個節氣 霜降，現在是處於 秋天 最後 兩個 節氣之間。
《月令七十二候集解》與 維基百科 關於這兩個節氣的解說：
「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，故名。
「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」此時氣溫降至0度以下，空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時機。
這些解說 在地球暖化下 中原以南的 香港 可能要 押後很多…天 才有機會出現。
這幾天 陽光燦爛，天氣乾爽，稍有秋意，不覺太熱，感覺十分舒適宜人；昨天早上小眾師兄弟們一起在公園練習、淡淡清風、似是記憶之中 今年 最舒服的一天。
週四練習後晚飯時 有爭論 行山 是否有益，有膝關節傷患的師兄 很羨慕地說 行山是最好最有益的活動……
我 包拗頸 當然說 非也，對膝關節傷患者肯定並不有益……其實在 2009 年開始 有年多兩年 被引導 常參加星期日行山團行山，由難度兩粒星開始至五粒星，由約四小時至七小時……
但參加約一年左右 便開始慢慢減小到後來淡出…
唯一令我感動與留戀的 是香港美麗的郊野風景與友善的行友……
至於行山對身體的好處……據我的觀察 只能說 因人而異……
感覺每週行山的行友 似較易呈現衰老狀態、如皮膚、常曬太陽引發的雀班……心肺功能當然有很強的鍛煉、但也是損耗……是否對所有人都有益？……間中也有聽到有行山猝死的……
目睹過其中一個老資格的領隊每次起步前服藥…忍不住稍作詢問，他說有血壓高之類……更見過一些老資格的領隊 也會起步不久 便不適退出……
從中醫的角度 強度大的行山 對氣份陰份 都有很大的損耗，年青體健的當然問題不大，中年或以上的 每週 勁行山 似並不適宜。
行山對於懶人簡直有害，所以我也順應本性、覺今是而昨非 很快退出。
哈哈，從懶人的角度，我還是覺得古人很有智慧，他們似是 標榜 重陽 才登高、端午 撐龍船、中秋 吃月餅、冬至 吃大餐、新年 逗利是、元宵 猜燈謎……另外要到 清明掃墓 也可能需要登高……其它時日，實在不適宜太過勞累，因為 要耕田、或織布、或煮飯、或讀書……每週 勁行山 似有些傻，對身體並無好處。
Vivaldi - Oboe Concerto in D Minor RV454
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